小さいけれど・・・

変な歩き方しているつもりはないのに、何故か長靴の中に（雨だったので）石粒が入ります。丈の短い靴なら解らないでもないのですが、脹ら脛（ふくらはぎ）丈の長靴なのに。
どのタイミングで、どんな歩き方をしたらキレイに長靴の中に小石が飛ぶのでしょうか？それも一粒。帰りながら考え込んでしまいました。
ちなみに小石が舞い込んだのはケガしている左足です。随分良くなったとはいえ、やっぱりケガしていると微妙に歩き方が変わるのでしょうか。


今日の体重・・・54.4kg

昨日より0.8kg増。増えたり減ったりウネウネなグラフになりそうな増減。

空高いテンションでした

毎日が今日位忙しかったらエエのに・・・と一瞬頭を過りましたが、毎日忙しすぎるのはちょっとね・・・と。頭をブンブン横に縦に。ノンビリお仕事したいだけなんです。

今日はバタバタするの分かってたのに、変な時間に目が覚めて眠れなくなってしまい、いつもの７時間睡眠が半分以下の３時間！！
日中ヤバいかな？って思ったのですが、何とかテンション高く１日頑張りました。頑張れました。今日は朝までグッスリ眠れますように。


今日の体重・・・53.6kg体脂肪率20.7%

昨日より0.7kg減。バタバタしすぎて足首靭帯が疼いてました。今日は冷水で冷やしてから、テーピングを外し湿布貼って疲労を引きずらないようにします。

それはそれで良かったんだね

あまりにアレ（うっすら漂うカホリ）だったので、テーピングを外して自分で貼り直してみたのですが、キネシオと違って難しいですね。
固定テーピングは伸びないので、少しでも変な向きになっていたら、貼り終えて立つと「イテテテテ！」思った以上にきつく巻いてたりします。
キネシオは伸縮性高いので、多少ずれても重ねても大丈夫な感じです。きちんと貼れてないのは基本意味なしです。
固定テーピングの仕方も覚えていきたいと思います。これも怪我の功名。


今日の体重・・・54.3kg

昨日より0.1kg増。
何でも良い経験としてとらえよう。

よろめきそうだが

ざっきーさんが片足で立てたわ！！
まだ少しの間だけですけどね。完全に体重を左足に乗せるのはクララがビビってた位にドキドキもんであります。
今日のお休みは、お使いウォーキングという名目で、ゆっくり・・・時々20メートル位ジョグしては歩くを繰り返し（普通の歩行速度でしたね）8.6キロ歩きました。
【ゆっくり歩く】なのですが、今までゆっくり歩くという事をしてこなかったので、ゆっくり歩こうにも難しく、長年の癖とは！！と感じました。


今日の体重・・・54.2kg体脂肪率20.6%

昨日より0.1kg減。
先週水曜夜にしてもらったテーピングを、今日まで頑張って（濡れないようにビニール袋かぶして入浴したりしながら）巻いてましたが、外しました。
汗かいてるし、ちょっと酸いぃ感じですし(笑)足首の腫れチェックしたかったし。うむ、腫れは無いような気がします。あと少しあと
・・・

逃げ道ニョロニョロ

昨日の祝日が日曜日だった感じで今日の土曜日が月曜日って
感覚になってた１日でした。実際は今日が土曜日。
走る事が出来ない状況ですが、その分、体幹トレーニングを意識的に行ったり、走れないフラストレーションをチクチク刺繍に専念したり（モチロン仕事もしてます）しています。
ちょいちょい逃げ道があって良かったと思う今日この頃であります。


今日の体重・・・54.3kg

昨日より0.1kg減。