整理整頓

家に帰ったら、５月に参加した丹波三ツ塚マラソン大会から、挑戦状が来てました。再び参加しませんか？というお知らせ。
来いと言われれば、行ってやろうじゃん！！って事で、引越し終わったら、エントリーしちゃおうと思います。もちろん５キロ！10キロは無理！！

引越しを前に片付け物をしました。思いきって色々処分しました。あっ！という間に沢山の不要品が・・・色々反省。


今日の体重・・・54.9kg体脂肪率20.8%

昨日と同じでした。53kg台に戻さなきゃ！

手続き

今日、新しいお店の契約書を交わしました。これで後戻り出来ません・・・ってゆーか、出るしかないんですけどね。
ついでもって、電気とガスの引越し手続きもしました。ドキドキしましたが、案外あっさりと手続き終了しました。
まだまだ諸々残ってますが、後は引越しの手順を手際よく決めていく事です。兄夫婦に手伝ってもらえるので、テキパキやってきたいと思います。
引越しまで、あと４日。


今日の体重・・・54.9kg体脂肪率20.2%

昨日より0.3kg増。明日からウォーキング始めようかな。筋肉痛は完治してるからね～！いざ名古屋、マラソンスパイラル。

ざっきー式休養

奈良マラソンが終わり、筋肉痛がどれだけ襲ってくるかと思いながら朝を迎えたのですが、思ったより楽でした。
下手したら神戸より楽だったかも・・・登り坂全部歩いたから？アレ走りきってたら、朝方くらいに足つってたと思います。
今日は疲労回復の１日と称して、いつも通りお仕事しつつ、暇な時間に、片足立ちの変なポーズを取って、体幹バランストレーニング。楽しみながらの筋トレ。決して真面目な方法ではない、ざっきー式積極的休養というやつです。


今日の体重・・・54.6kg体脂肪率20.2%

昨日より0.9k増。動揺してスマホ何度も打ち間違えた(笑)

走ってきました！

奈良マラソン無事完走できました。完走メダルめちゃめちゃかっこいい！！

今回は、このペースを意識して頑張りました。登り坂は無理せず歩く！と決めて（それ完走？とか言わない！！）なんとか5時間30分00秒（ネットタイム：私がスタートライン越えてからのタイム）

奈良マラソン応援名物、今の葉狂四郎さん。今回は永ちゃん的な人も居ましたよ。


今日の体重・・・53.5kg体脂肪率20.7%

一昨日より0.6kg減。奈良マラソンをイラストで振り返るは、後日アップしまーす。
喉元過ぎればなんとやら！また奈良マラソン出たいですね。もちろん宿泊は奈良ユースホステル！

走るシカないよ～

奈良に来ています。がっつり鹿さんの角も切られてました。
明日の奈良マラソンの為に前泊しています。スタート地点にある奈良ユースホステルにて宿泊。女性客少ないです。
相部屋とか二段ベッドとか気にならなければ、全然大丈夫ですね～。お風呂もキレイでしたよ。
明日、完走できますように・・・ってまだ眠くない。


今日は体重測れていません。ちょっと食べすぎた気がするのは気のせいって事と、カーボローディングだよ！って事で。