久しぶりに

マラソン走ってから11日ぶりに走ってきました。お店のオープン時間を１時間遅らせてもらいまして、行きと帰りで12.1キロ・・・
少し走らなかっただけで、８分ペース位だったのですが、息もゼェゼェやし、股関節痛いし、脛パンパンやし・・・「シンドイ」しか言葉が出ませんでした。


今日の体重・・・53.3kg体脂肪率18.1%

昨日より0.3kg減。また走り出さなくては。