気温湿度に合わせて

今日は少し暑さを感じましたね。暑いとか寒いとか繰り返し来ちゃうと体も「アワアワ」しちゃいますよね。
昨日書いた保湿の事も気温や湿度に気を付けて塗らなくてはいけません。
ただ適当に塗ってもだめだし、たっぷり塗ればいいわけでもないのです。とくに湿度が高いときは蒸れやすいので、調子に乗ってたくさん塗り込むと後でエライ事になっちゃいます。
保湿剤つけてるとはいえ、摩擦がゼロになるわけではないので、湿度が高い時にたくさん塗りすぎると、靴の中で起こる摩擦で足が保湿されすぎて、足皮が（薄皮）めくれてしまいます（←経験者）
たっぷり塗ったから潤うけど、度を超えたらウワァ〜って泣きたい気分になるので、今日みたいな状態の日は控えめ保湿にするのがgoodでしょうね。


今日の体重・・・55.4kg体脂肪率23.1%

昨日より0.2kg増。
今日の歩数12421歩。