カムカム噛め噛め

冷やしお粥にはまってるのですが、あまりにトトロなので、噛む行為が少なくなってる事に気づきました。
お粥さんは胃の負担軽減してはくれますが、咀嚼がないと、唾液分泌が少なくなるんじゃないでしょうか。口腔内の唾液分泌が少ないと殺菌能力が少なくて、風邪引きやすくなったりするんじゃないかなと。
そりゃいかん！と思った時には弁当箱に詰めた冷やしお粥残りわずか(笑)遅すぎました。明日からは咀嚼に気を付けたいと思います。


今日の体重・・・55.6kg体脂肪率27.0％

昨日より0.3kg減。
今日の歩数8587歩。