よたよた

起きたらめちゃくちゃ頭痛。たまに枕が合わない日があって、起きたら首から肩がガチガチに張っていて、そこから派生して目もガンガンするし、頭も痛いし・・・グロッキーになりながら両親の朝食の準備をして、リンゴを少し食べてから鎮痛薬をのんで、枕を外して2時間程寝ました。
前回は頭痛から気持ち悪くなって鎮痛薬ごと吐いちゃったのですが、今回は慎重に（よく噛んで食べた）食べてから鎮痛薬をのみました。
なんとか2時間寝たら楽になったので良かったけど、いい加減ベッド周りの環境を整えないと、歳を取るにつれ疲労が取れにくくなって、疲労蓄積してバーンと爆発してるような気がします。


今日の体重・・・53.5kg体脂肪率25.7％

昨日より0.7kg減。