歩く事

久しぶりに一日雨降り続けましたね～。久々に長靴を出動させた祝日明けの火曜日でした。
今週は、土曜日も祝日なので、中４日の営業という楽チン(笑)な一週間ではありますが、その分丁寧かつ充実したお手入れを心掛けたいと・・・普段から丁寧なお手入れを心掛けてはおりますがね。

姉が、健康診断の結果を見て「ダイエット始める」と気合いを入れて早速ウォーキングに行ったそうです。
おっ、すばらしい！と思ったのも束の間、クロッ○○で歩いたと。コンビニ行くとかやったら、ええけどウォーキングにあれはあきません。
ウォーキングに適した立体構造ではないので、あれでウォーキング続けてると、傷めてる腰を悪化させてしまうんじゃないかと。
私のお勧めは、初心者用のランニングシューズ。クッションもしっかりしてるので、体重を支えて歩く足の負担が軽減するし、片落ちであれば安く手に入れる事が出来ますもんね。
今流行りのウォーキングシューズとかは？と思うかもしれませんが、まずは歩く筋肉を作っていく事が大事だと。バランスボール感覚のウォーキングシューズは、ちゃんと歩けるようになってから。
まあ、高い靴買って数回しか歩かへんかったとかやったら、無駄な買い物になるので、歩く事に慣れるまではジョギングシューズでオッケーやと思います。
頑張ってウォーキング続けていってもらいたいものであります。