考えてすすむ

マラソン大会が近づいてきています。
たぶん完走は出来ると思いますが、不測の事態が起こらないとは限らない。
取り敢えず想定出来るネガティブな事、例えばトイレ問題、お腹壊しやすいので直前の食事の取り方を注意する。
トイレが近い。絞り出せるなら時間の限り並んでトイレに向かう。普段であれば、すぐトイレに行くのを止めてみる（無理はしない程度）
人によって、ネガティブになる内容って違うでしょうが、マイナスな事ばかり口にしてても前には進めないと思います。
悪あがきでも、即効薬にはならなくても、対策を練る、試行錯誤してみる、何でもいいから、失敗してもいいから、何かをやってみては？と。
もしかしたら大失敗することもあるかと思いますが、ひどく落ち込む事もあるでしょうが、グチグチ言ってるだけより前には進んでるような気がします。


今日の体重・・・54.9kg体脂肪率22.4%

昨日より0.3kg減。
今日の歩数11183歩。