眠る

８月。カレンダーをめくって「うわぁー」ってなりますね。今年も残り５ヶ月！言うの早いよ～
とりあえず一気に気温が上がっていくので、夏バテにならないよう気を付けないといけませんね。今朝も気合い入れて５キロ走ったのですが、走り終わりお店に前に喉の渇きを覚えて、炭酸水（レモン味）を買ったのですが、グビグビゴクンゴクン。
落ち着いたかな？と思ったあと、ズキンズキン・・・。もしかして熱中症みたいな感じ？いや、朝から少し頭痛があったので、それが悪化したみたいでした。
あっ、少し横になってたらスッキリしました。あれ？単なる寝不足みたいな感じ？いや、６時間は寝てましたが・・・。まぁ
よくわかりません。とりあえず寝たら元に戻りましたが、暑さにヘロヘロになる夏に突入したみたいなので、1に睡眠２に睡眠なんやかんやを経て睡眠。良質な睡眠を目指したいと思います。


今日の体重・・・55.5kg体脂肪率27.8％

昨日より0.3kg減。
今日の歩数10019歩。