いい歯の日

今日は11月8日いい歯の日だそうです。昨日に定期の歯科健診に行ったのですが、歯を食いしばっているのか歯根破壊が起きてるらさく、歯みがきの際「イテッ」ってなってます。
そんなに歯を食いしばってる記憶がなかったので、っていうか大概そんなのは無意識だから記憶ないのが当たり前なのかもしれません。
ただ、食いしばりというより思い当たるのは先週の大阪マラソンの応援で、ガムを結構長い時間何度も噛んでた記憶が・・・
検索したら、ガムの噛みすぎも歯根破壊の原因になるとか・・・。ちょっと気を付けないといけませんね。


今日の体重・・・54.8kg体脂肪率24.2%

昨日より0.4kg減。
今日の歩数11306歩。