入るだけ入れてまえ～

荷物重いよねとは走っててずっと思っていたのですが、今日思い切って体重計に乗せてみました。
【４kg】
リュック込みですが、何でこんなに重いねん！ってビックリしました。いや、自業自得なんですがね。
凍らしたペットボトル２本、おにぎり（でかい）、手帳（何かいっぱい挟んでる）、お金（小銭多めだから重い）、スマホ、ビニールカッパ等々。
入るから使う使わないを置いといて、ポンポンとリュックに入れすぎやなと思います。リュックは楽なんですが、度を越すと腰に負担をかけているんじゃないかと思ったり。
今使っているリュックはとても気に入ってるのですが、もう一回り小さい位がベストやったのかもしれませんね。といっても新規に買う予定はないので、中身を精査すればよいだけだったりします。


今日の体重・・・56.1kg体脂肪率28.3％

昨日と同じでした。
今日の歩数12462歩。