ゼロかマイナスか

久しぶりに6キロも走りました。前なら6キロ走りました。ちょっと短いねーでしたが、今は6キロでもいっぱいいっぱい。
もう、何年も頑張って走って鍛えてきたのに、このサボり具合を見ると、ゼロに戻ったようであります。自分にガッカリですよー！！
午前中だったので、太陽のギラギラはマシでしたが、帰宅した辺りから少し頭が痛くなったので、軽い日射病は出たのかもしれません。
ただ、食欲は意地汚い位ありまして（笑）もりもり昼食も夕食もしっかり食べました。
よく食べよく寝る。めっちゃ大事ですね。


今日の体重・・・52.6kg体脂肪率25.6％

昨日より0.5kg減。
今日の歩数12209歩。