紫外線！

４月も後半戦ですね。
ここを乗り越えたらゴールデンウィーク！こんな情勢なので、連休何かしようとか、何処かに行くよとか全くないのですが、何となく楽しみですよね。とりあえず連休の半分はお休みして、半分は開けようと思ってます。
さてさて気温も上がったり下がったりイマイチ安定してない感じで、例年よりジリジリくる暑さを感じてないのですが、気を付けなきゃいけないのが【紫外線】ですね。
毎年この時期に書いてるような気がしますが、紫外線を強く感じる季節にもなってきてるので、日焼けしたくない方は、首など露出する部位の日焼けに気を付けましょうね。
私の場合、光線アレルギーが出る足首周りの日焼けケアしないといけない季節になりました（湿布薬が原因）足や腕なら石鹸で落とせる日焼け止めのクリームがオススメです（日常の日焼けケアの場合）。顔のクレンジングと違って、足とかは手を抜かれがち。なので簡単に落とせるタイプの日焼け止めが良いんじゃないかなと。
今から、明日から早速！


今日の体重・・・54.3kg体脂肪率25.4％

昨日より0.1kg
今日の歩数8698歩。
明日は両親のリハビリ送迎の為、お昼から営業します。