つもりでいてはいけない

家に帰ったら「川西でもクラスター発生したんやってー」と。
ひえぇぇぇーですね。まぁ、今まで出てなかったのが不思議な位だったので、ひえぇぇぇーと思いながらも「あっ、そうなんや」と少し冷静な自分がいたりしますね。
とにもかくにも【人の振り見てなんとやら】手洗いとかうがいとか気をつけていくのと、ご飯しっかり食べて、夜更かししないでさっさと寝る、ストレスためない等々継続させていかないとですね。
転倒して大怪我をしたという人のお話しを聞いて、感染症だけやけて、怪我にも気をつけていかなくちゃ！！と思いました。
足なら何とかなるけど、手や腕の怪我はお店が出来なくなっちゃうので、ほんと気を付けないと（何ヵ月か前、走ってる時に思いっきり転倒した私）めっちゃ若いつもりでいたけど、全く若くなかったんだった！！


今日の体重・・・54.9kg体脂肪率28.4％

昨日と同じでした。
今日の歩数8257歩。