スタートダッシュはいかにいかに

１１月です。
腰から下の痛みも、トレーニングを減らしてたお陰で大丈夫っぽくなったので、今月から再びランニングをしていくぞ！！と意気込んで走りに出たのですが、トレーニングを減らしていたせいかサボっていたせいか、たったの５キロちょいの距離を走っただけなのに、ヒイヒイ言ってしまいました。
おサボ・・・違う、お休みしていたツケが回った感じでした。午前中にギチギチに植えられていた大きな植木鉢の植え替えをしたのですが、狭い狭いベランダで行っていたので、腕や腰が筋肉痛になってたのもあって「走るのツラい」「私は何をしとるのだ」等と自問自答してしまってました。
楽しく走れてる時は楽しいことばかり浮かぶのに、ツラい時はツラい事しか浮かばないんですね。コツコツトレーニングしていって、楽しいことを考えながら走れる余裕のある体作りしていこうと思います。


今日の体重・・・55.9kg体脂肪率26.9％

昨日より0.1kg増。
今日の歩数12061歩。