プラマイほぼゼロ

来週の日曜日に姉と100キロ歩行のトレーニングを一緒にします。そのトレーニングで歩く距離は40キロ！で、予定しているコースの１部を今日歩いてきました。
家からイオンモール猪名川店までの往復18.8キロ！車では何度も通ったコースなんですが、歩いた事はありませんでした。清和台のオアシスまでの往復(10キロ)は歩いた事ありなのですが、それより先は・・・
天気が良かったので、走ってる人とか歩いてる人とかがいたので、寂しいとか恐いとか思うことなく歩ききれました。しかしながら猪名川までの道のりは山あり谷ありでした。坂道が多くて、家まで後２キロ位かな？って辺りから、ふくら脛の辺りがピキピキ来始めて「脚つるのかな？」の不安から何度かストレッチしながら帰路につきました。
歩いた距離18.8キロ、歩いた時間3時間25分。ほぼウネウネ坂道だったのに、この時間での完歩は優秀なんじゃないでしょうかねー(自分で自分を誉めちぎる作戦)


今日の体重・・・55.3kg体脂肪率23.1％

昨日より0.1kg減。
今日の歩数26824歩。
めっちゃ歩いたのに昨日より0.1kgしか減ってないのは、帰宅後、昼ごはん夜ごはんを普通に食べてたからですね。プラマイゼロ...。