リラーックス

昨日42キロ歩いてのダメージはいかほどか？と思いましたが、背中と脚に少し筋肉痛あるかな？って感じでした。
フルマラソン走った後なんて、メチャメチャ疲れてるのに完走した事で脳が興奮してるのか、アドレナリン出っぱなしで布団に入っても１～２時間程しか眠れないのに、同じ距離のウォーキングした日の昨日は、入眠には時間かかりましたが(30分程)朝まで目覚めることなく、グッスリ眠ることが出来ました。
大会とかの緊張感が無かったからでしょうかね。リラックス出来たのもあるかもしれませんね。

超リラックス大事。


今日の体重・・・55.6kg体脂肪率23.1％

昨日より0.6kg増。
食べ過ぎた自覚あり(笑)リラックスしすぎ！
今日の歩数5699歩。