吐く女

吐くといっても、ゲロゲ～な吐くでなくて息を吐くって事。昨日の金スマで、ロングブレスダイエットってのをしてたので、もろに影響受けてます。
まぁ、ジョギングを始めてから意識はしてたのですが、TVの影響ってスゴいですね。私って単純。
痩せる痩せないは置いといて、ちゃんとした呼吸法を身に付けたいなぁと思います。

ホンマ下手なんです。吸って～吐いて～吸って～吐いて～というのが・・・ほとんど無酸素運動のような運動の仕方だったので、息が上がるのが超ハヤ。
バスケやらハンドやらしてたのに、長時間動き続けるスタミナはゼロに近かったんじゃないかと思うほどに。息継ぎ下手だから、水泳も駄目だし・・・。
ダメダメな私ですが、ロングブレスってより、きちんとした呼吸法をマスターしていきたいな～