自分の身体の可能性

未だラジオ体操する時に肩関節周辺をバキバキ言わしてる、ざっきーです。
ほんま、肩の可動域が小さかったんだなーと、自分の身体に対して反省中。
前は比較的スムーズに回せるけど、背筋が弱いせいか後ろ回しが少しスムーズではありません。バキッ・ミシミシッ・・・苦笑い。
無理しないで、少しずつ可動域を広げ、少しずつスムーズな回転が出来る身体を作ろうと思います。
ジョギングするにしても、ウォーキングするにしても、正しい身体の動きが故障回避にも繋がるので、呼吸法とともに基礎の身体作りを意識していきたいと思います。
さぁ！身体作りに適した季節です。皆さんも少し意識してみてはいかがですか？