もうとっくに普通の生活に戻っているはずなのに,
体重が下げ止まっているのです。
あと1kg下がってくれないとな・・
で,何が原因かと考えたら,
私は寝酒をするのですが,
その時に一緒に食べる卵やらチーズの量が増えている。
その理由は,帰宅するのが遅いから。
夕飯は,だいたい20:30を目処に食べる。
その後仕事をして,最近は2:00になったら帰っていたら
どうやらおなかがすくのだ。
当然,朝起きるのが遅くなりがちで
朝食を食べずに大学へ来て
ちょっとメールをチェックしてすぐ昼ご飯。
起きてからの時間的には昼ご飯=朝ご飯。
講義のある火曜日はもちろん,
ちゃんとバナナと牛乳を朝ご飯にするけど,
火曜日でも最近は帰るのが遅いから。
もう少し早く寝て,
寝る前に食べる分を減らせば体重は減るかもね。
でも,どうしても夜中に集中する癖があって,
それがどんどんずれ込んでいる感じです。
明日は,卒業生が大学に来るし,
今日は早めに店じまいします。
もちろん,これから仕事ですが。
体重が下げ止まっているのです。
あと1kg下がってくれないとな・・
で,何が原因かと考えたら,
私は寝酒をするのですが,
その時に一緒に食べる卵やらチーズの量が増えている。
その理由は,帰宅するのが遅いから。
夕飯は,だいたい20:30を目処に食べる。
その後仕事をして,最近は2:00になったら帰っていたら
どうやらおなかがすくのだ。
当然,朝起きるのが遅くなりがちで
朝食を食べずに大学へ来て
ちょっとメールをチェックしてすぐ昼ご飯。
起きてからの時間的には昼ご飯=朝ご飯。
講義のある火曜日はもちろん,
ちゃんとバナナと牛乳を朝ご飯にするけど,
火曜日でも最近は帰るのが遅いから。
もう少し早く寝て,
寝る前に食べる分を減らせば体重は減るかもね。
でも,どうしても夜中に集中する癖があって,
それがどんどんずれ込んでいる感じです。
明日は,卒業生が大学に来るし,
今日は早めに店じまいします。
もちろん,これから仕事ですが。
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