山チャリ触った後、久々にＮに連絡取り------。
2：00に待ち合わせして、人の多い散歩道を上がる。
Ｎも久しぶりのＭ○▲で、少々体が重そうです。
休憩挟みながらＦＡＬＬＳへ到着。
この時間になると、家族連れなどなどでいっぱいです。
先週と同じように、Ｄ/Ｗへ上がりＭ茶まで登ります。
今回は、Ｎの要望もあり、ＮＯ．4へ上がります。
久しぶりの、登山道押しあがりですが、秋の風が爽やか過ぎて、あまり疲れを感じません。
Ｔ字路からは一気に下りでＤ/Ｗを横切り微妙な登りを---------。
今日もここを通ります。
Ｎのチャリが久々の山道の為、振動で部品が緩み修理中。
先週よりもずっと秋も深まった森の中を下ります。
こっちへ降りてきて終了。
久しぶりにＮとＺ-sans復活です。
そうそう、異音消えてました。
やはりペダルの緩みだったようです。
2：00に待ち合わせして、人の多い散歩道を上がる。
Ｎも久しぶりのＭ○▲で、少々体が重そうです。
休憩挟みながらＦＡＬＬＳへ到着。
この時間になると、家族連れなどなどでいっぱいです。
先週と同じように、Ｄ/Ｗへ上がりＭ茶まで登ります。
今回は、Ｎの要望もあり、ＮＯ．4へ上がります。
久しぶりの、登山道押しあがりですが、秋の風が爽やか過ぎて、あまり疲れを感じません。
Ｔ字路からは一気に下りでＤ/Ｗを横切り微妙な登りを---------。
今日もここを通ります。
Ｎのチャリが久々の山道の為、振動で部品が緩み修理中。
先週よりもずっと秋も深まった森の中を下ります。
こっちへ降りてきて終了。
久しぶりにＮとＺ-sans復活です。
そうそう、異音消えてました。
やはりペダルの緩みだったようです。
ありがとうございました。とりあえずパッドは買わないといけないし、それだけじゃ-----なんで、なにか----------。
物欲の悪魔が、顔をのぞかせています。
store.shopping.yahoo.co.jp/worldcycle/une-c-brh09600.html
僕がいつも使ってるパッドです。安い上にかなり効きます。たぶんＭＸ４にも使えると思いますが、今ついてるのと形状を比べてから購入してくださいね。以前品切れになって数ヶ月待たされましたので、買うなら早めがお勧めです。
膝悪いと、下りが痛くて--------。
兎に角痛みがなくなるまでは無理したらアカンと思います。
年やから、すぐに筋力落ちるから、毎日スクワットでもしてください。
僕は、もう諦めてるんで-------。
Ｎへ；
お疲れ！
少しましになってよかったです。
チャリは、全身運動みたいです。
特に山チャリは、いろんな局面あるからいいのかもしれませんね。
また、行きまひょか！
今日の昼からは奥さんの実家へ行ってました。
最近箕面もつらいですわ！