スポーツジム-6月

6月はいろいろと忙しく、

ソクチ：2回
あお：3回

行ったのみという結果になった。2回はヨガレッスンに参加したのみ…

私は1人で約1カ月ぶりに筋トレをしようとジムに行き、クロストレーナーから始めた。
始めて5分ほどしたら

気分が悪くなった

たまに気分が悪くなることはあるし、しかも1カ月ぶりのクロストレーナーだからかな、とさらに続けていたら

目の前が暗くなってきた

ので7分半ほどでやめた。久しぶりに貧血気味だったようだ。更衣室で15分ほど休んだら回復した。


日本にいたころ、仕事後、ジムのプールで泳いでいたらやっぱり気持が悪くなり、シャワーは気力で浴びたけれど、着替えができなくなったことがある。その時は食事をする前だったのでジムの人にも『アンパン1つでもいいから食べてきて』と言われたことがある。今回は食事はとって行ったのに。

鉄分の補給をしないと。

ソクチ：89～90キロ
あお：48.5～49キロ
（自宅体重計）