練習日誌（２３・金） 膝を前で跳ねない

３３’１４”　６ｋｍjog（㌔５’３４）

昨日は休みだったが無駄に使ったな。
益々ダメ人間になってしまう。
分かってはいるがダメダメなんだな。

そして、走るのもサボりで終了。

今宵は２２時半過ぎまで仕事だから明朝早く起きることはしたくない。
でも、ナガシは心地好く乗らせないとな！！

㈰は４時前には起床。。。