練習日誌（２７・月） 早起きした方が良さそう？

・エアロバイク

タバタ（エアロバイク）×７
更に負荷をかけてみた。

・ステップ

フロア数　１９２階
１７分間、最大負荷の２０でやったのに２００階いかなかった。
ちょっと手を抜いたかな？

今朝は、５時１１分に１度目が覚める。
その時が１番スッキリしていて、その後１時間おきに目が覚めたが、８時過ぎに起きる時は１番最悪の体調で、これなら寝なければよかったと思う体調だった。
陽気も陽気だから仕方ないがまあツラい。