練習日誌（１７・月、１８・火） 東京マラソンへ参加決定（１０月のだけど）

・１７（月）

４５’４０”　１２ｋｍＢＵ（㌔３’４８）

２４℃で涼しいが鬼南風＋今春１番の高湿度。

昨日が瞬間的な負荷は高いが、ダメージの少ない稽古だったから本日の軽めのＢＵとセットで。

でも、スタートすれば重いしイマイチ。
強引にラスト１周だけ少し頑張った。

流石に湿度が高かったので、今春１番の発汗量だった。
前日の時点で東海地方まで梅雨入り。
こりゃ、関東も時間の問題だ。

雨が多い。
ゲリラ豪雨もある？
夏が異常に暑くて長引く？
秋には怖ろしい台風がやってくる？

すぐそこには太平洋高気圧が待っているが、海水温も上がりに上がって怖ろしい水害が無ければいんだがな。。。

一先ずは、暑熱順化させ負けない身体作りだ。

　１）４’４７”
　２）４’４２”
　３）４’４５”
　４）４’４０”
　５）４’４２”
　６）４’３４”
　７）４’３５”
　８）４’３５”
　９）４’２３”
１０）３’５７”後半６ｋｍ　２２’０４”（㌔３’４０）


平均心拍　　１６１
最大心拍　　１９９
平均ピッチ　１９１
ストライド　１,３７ｍ　


・１８（火）

２９’２４”　５ｋｍjog（㌔５’５２）

持っているのか？
１０月１７日にどうなっているのか？
それは分からない？？？

数日前に青梅マラソン財団からメールがきていたようだが楽勝で見ず削除。
昨日はスマホに電話が都内からかかってきたが仕事中で取れず。
留守電に入れたようだが、俺のスマホで自分の分かる範囲では確認出来ずシカト。

午前の仕事が終わって、調度暇してたら再度昨日の電話番号からスマホに電話。
ようやく出れた。
本日までに返答しないといけなかった。（出掛けていたら電話はシカトだった）

小生は日頃はスマホに電話がかかってきても９割近い割合で出ないし出れない。

今回のは１０００％興味はなかったが、簡単には出れない東京マラソン。

一応、青梅マラソン１０ｋｍの部で２０２０年に優勝したから、準エリートの資格が行使され参加依頼。
で、誘われたから出ることにした。（ネタにもなりそうだし）

富士登山駅伝が終わったら、ひたすら超ロングjogの鬼になろう！！

※　富士登山駅伝はまだ選ばれてもいないし開催かも分からない。東京マラソンも然り。


平均心拍　１１３
最大心拍　１２１