練習日誌（１２・土）

５８分４９秒　６ｋｍjog⇒２ｋｍウォーク

今までのjogは、ビルドアップっぽくなっていた。

今日は、逆に㌔６分で３ｋｍ～㌔８分で３ｋｍ～２ｋｍウォークにしてみた。
イイね！！

昨日のリュックに続き、今日はグレゴリーの１２ℓ。
（昨日のはドイターのゴツイ２８ℓでそのものも重い）

５００mlの水入りペットボトルをサイドポケットに入れ走ってみた。
ん～悪くないな！！

当分、jogで荷物を背負ってやってみよう！！

明日はペーランだが、何ｋｍやろうかな？？？
ウズウズしているぜ。。