練習日誌（１４.日） 良いメニューを教えて頂いた

２２分３２秒  ６km(㌔３分４５) r３分

２１分５４秒  ６km(㌔３分３８)

1～６℃

寒いと思ったが日差しタップリで薄着で走れた。
この時期にこの格好はないな。
本当に暖かい冬だ。
でも、昨日今日の寒気でスキー場に少しは雪降ったかな？？？

やはり、調子は悪くてスピードが全く出ない。

帰り際に以前練習でお世話になったビックベアーさんがいたから、１０ｋｍレースの効果的な練習を教えて頂き助かる。
オンラインで指導している某大学がサヤマベースで合宿しているそうだ。

そこに、なぜか東京では超有名で大学時代も超有名で実業団にも行き活躍したＴ井ブラザーが居て吃驚。
超大物だから陸上の指導をしているんだろう。

まあ、大学の話だが、他大学もＯＢとかに頼らずに青学の原さんのように他の畑で努力して勉強した指導者を呼べば強くなるのにな・・・。
まあ、箱根に出るだけや何とかシードを確保するのが目標なら仕方ないが。

青学は箱根で最低でも５連覇くらいしそうな予感？？？
でも、今度はチャレンジャーなんだから、駒大には是非是非頑張ってほしい！！

藤田監督篠原キャプテン頑張れ！！


１）
４’４１”
４’３９”
４’３７”
４’３５”
３’５９”

２）
４’２８”
４’２８”
４’２８”
４’３０”
４’００” [2024-01-14 16:16:47]