練習日誌（３０・木）

１゜０９’４８”　１６ｋｍjogB-UP（㌔４’２１）

１６℃

昨日（２９・水）はメンバー&天候に恵まれ、数字としては酷いもんだが、楽しい１日が過ごせた。
試しに、開通した圏央道も乗ってきた。

２週間前は10mも走れなかったのに、芝生の上を贅沢にかつ縦横無尽に走ってきた。
(勿論、ニューフォーム&左足は土踏まず着地を意識し)
本当に、あれだけ痛かった左腰＆グロインペインの激痛が無くなりホッとした。。

昨日は行きも帰りも渋滞で疲れた。
よって、今日は気楽に。
午後から南公園入りしたが、天敵のカラスが巣を作っていたと思う。

今後は練習場所を考えないとな！