２８’３２” ５,５ｋｍjog（㌔５’１１）
陰ったから涼しかった。でも、シンドカッタからペースを落とした。痛みはだいぶ軽減。
明日はタバタはやるが、夕方にはかたくり坂か青年坂道を使ってjogも入れたい！！
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