練習日誌（２３・月） シナヤカに

１゜０８’４１”　１８ｋｍＰＲ（㌔３’４８）

１０～１２℃

昨晩はしっかり雨が降ったようで、得意の八王子は雪。
今朝の感覚としては冬至（昨日でゆず湯に入った）も過ぎたし春っぽさを感じた。
（陽が伸びるだけで気が早過ぎる。ただ、今冬は暖かい）

午前は少々肌寒かったが、午後は心地好かった。

６ｋｍ毎、㌔４’００”～㌔３’５０”～㌔３’４５”設定。

２３’３９”（㌔３’５６）
２２’５３”（㌔３’４８）
２２’０９”（㌔３’４１）

昨日少しスピード刺激を入れたから、今日はリラックスしシナヤカにスピードを上げないよう意識してノンビリと。
この感覚が今後物凄く大事になりそう！！

悠々と走っていたのか？俺を観ていた７０歳（自称）のオジサンが話かけてきた。
着替えて豆乳を飲んでいたら「横に座って良いですか？」と。
「俺はね、走る人を尊敬するよ」
「最近は動けなくてね」
「どんどんカッタルクなって動くのが嫌になるよ」

そこで、昨日の出来事を話しました。。
総ては自業自得なんだけど、この世の中どうすれば良いんでしょう？？？
皆さんに走れとは言わないけど、身体を動かせば＋の部分は増えるはず！！