4月の平均体重＆走行距離 練習日誌（１・月）

・４８,６ｋｇ
・３３１ｋｍ

遂に念願の体重増成功。
もう、ここ何か月も今までの１,５倍位トータルで食べるよう努めていた。

こういう感じで、さり気無く５０ｋｇ位までは増やして、ランにどう変わるか確認しながら、適正体重を決めたい。。

距離は、２月３月と体調不良で少なかったが、少し戻った。
３５０～４１０ｋｍ位を目安に距離は目指してみよう。



１゜３６’４２”　１５ｋｍCRjog（㌔６’２６）

上州利根川沿い＆大利根緑地（芝生）

上州燕の音色を心地好く聞きながらクリーニングjog。
と同時に、勿論カラスも数羽いた。
まだまだ去年のキック＆波状攻撃のトラウマは払拭されていない。

よって、去年カラスに蹴られた東大和南公園の１,２ｋｍコースは使いたくない。
明日明後日はランオフ予定。
今日のjogで昨日＆５０００ｍTTで負担かけた血管のクリーニングがだいぶ出来たと思う！！