練習日誌（２５・木）

２６’２１”　７,２ｋｍ（㌔３’３９）

２１℃

睡眠８時間　前日強度２　心拍数５０/分

６時２０分に目は覚めたが、雨音が聞こえ起きる気ZERO。
仕事は休みだからノンビリと。

１０時過ぎには雨も止み、曇天だったが予定通り秋留台競技場へ。
湿度は高めだったが２１℃と走りやすかった。
がしかし、トラックのPRで㌔３’５０”切りはどうもストレス。

微妙だが、それなりの最終刺激にはなったかな？？？

１）３’５１”
２）３’４９”
３）３’４５”
４）３’４２”
５）３’４１”
６）３’４０”
７）３’１５”８
２００ｍ３６”７　ラスト１２００ｍ　３’５２”（㌔換算３’１４”）

３日後は富士登山駅伝選考会だ！！