ＴＴと休日出勤

　ＴＴ
　休日出勤のため間に合わないと思っていたが終了後すぐに移動すれば間に合うことに気がつき、参加することにした。
　福祉村到着６：４５。体操やバリスティックストレッチをしてからジョグ開始。1周目はキロ6分45秒程。2周目はキロ6分半程。7時半にはたくさんのメンバーが集合してきた。メンバーと1周ジョグの後私は流し。
　集まったメンバーは長さん・スッチーさん・うめさん・Bowstringさん・マエゾーさん・鈴智さん・事務局Ａさん・モコさん・ほしこさん・Ｏ竹君・○すがさん・山岡さん・たまちゃん・Ｓおさむさん・Ｕ山さん・会員番号３１さん・ねもっちさん・Ｊさん・よしいけさん・Ｏ田さん・私　の22名。（漏れていたら申し訳ありません）
　Ｏ竹君がトイレから戻ってくるのを待ってタイムトライアルのスタート。
　5月（19分24秒）→6月（18分52秒）と来たので7月の今日は18分30秒が目標だ。
　入りは抑え気味で徐々にビルドアップしていく作戦。
　1周目7分18秒　2周目7分27秒　3周目　4分8秒　トータル18分54秒　目標に届かなかったばかりか、6月よりも2秒落ちてしまった。残念だが今の実力。
　水道で水を浴びたり、ぬれタオルで体を拭いたりして、職場へ向かう。

　休日出勤
　9時半、職場到着。飼育小屋のウサギに世話をし、10時からの会議に参加。職員だけでなく地域からもたくさんの方の参加があった。ＴＴの直後で、睡魔が襲ってきたがなんとか持ちこたえ開場の片づけをして会議終了。その後、書類を作成し帰宅。
　2時過ぎに自宅で昼食作り。食べたら爆睡だった。

本日の走行距離　ここまでは約10㎞