八潮駅伝にかける意気込み

は、あまりありません。
1月23日（日）ですから、今度の日曜日です。
減量しようと口では言いながら、おやつをばくばく食べています。
月曜日は朝3㎞ジョグ、職場で1㎞ジョグ、夕方レイクタウン6㎞ランと計10㎞走りました。レイクタウンは2㎞かける3周。2周目でタイムに挑戦。せめて9分は切りたいとスタート。なかなかスピードに乗れず8分27秒。9分は切ったがこれは思いやられる結果となった。
火曜日は休ラン。1㎞ジョグのみ。
水曜日（本日）は、朝ジョグ5㎞コース。夕べ早く寝たので、朝は早めに起きられました。えいや！と布団から飛び出し6時にはラン開始。5時半より早く起きなければ5㎞コースは走れません。職場ジョグ1㎞。夕方レイクタウン3周は今日もこなす。例によって2周目はタイムに挑戦。八潮駅伝前最後のスピード練習のつもりで、ウォームアップウェアーを脱いで軽装になってＴＴ。スタートからスピードに乗ることが出来ました。途中で自転車を何台も抜きました。その中で女子高生3人組の後から追い越すとき一人が私を避けようとして鉄柵に激突してしまいました。大したこと無さそうだったので「大丈夫？」と声だけかけて通りすぎました。ラストはもっと出そうと思えば出せたけれど気持ち悪くなりそうだったので少し抑えました。結果は、7分33秒。2日前よりも50秒以上の短縮です。これだけ結果が出るともう一回ぐらいスピード練習をしたくなってしまいますが・・・。

土曜日の福祉村では、30㎞走を予定しています。（駅伝前日ですが）←全然駅伝にかける意気込みがないことが解ってしまいますね。（せめても、アップとダウンを入れて30㎞走に。しかもペースは5分半）ということで駅伝メンバーの方には許して貰おう。

本日の走行距離　12㎞　月間走行距離　182㎞