福祉村ドヨレン（1月22日）

　23日（日）は八潮駅伝。その前日に「30㎞走やります！」と掲示板に書き込んだけれど、やはり翌日の事を考えて抑えることに。
　集合時刻の5分前に到着すると、マエゾーさんとねもっちさんが準備していた。私と鈴智さんの4人でアップ開始。駄馬さんとたまちゃんが2周目から合流。モコさんとスッチーさん春日さんも来て9人の練習になりました。翌日千葉マリンハーフに出るマエゾーさんとかすがさんは調整ラン。私と鈴智さんは20㎞走。など、各々のメニューで頑張りました。
　私のラップです。①9分4秒②9分42秒③10分25秒（給水込み）④9分32秒⑤9分41秒⑥10分26秒（給水込み）⑦9分26秒⑧9分12秒⑨7分12秒
　キロ5分半のペース走を予定していましたが、30㎞→20㎞と距離が短くなったのと鈴智さんやスッチーさんと併走したことなどでだいぶペースが速くなってしまいました。（キロ5分半は1周約10分4秒）ラスト9周目は頑張りましたが7分は切れませんでした。

　本日の走行距離　22㎞　　月間走行距離　213㎞