ランチ&ディナー

ランチはタコ飯屋さん。息子と行きました。私のオーダーはタコ飯定食。小鉢３種、お任せの一品はチリビーンズのグラタン。大盛りのタコ飯と選べる麺。麺は冷やし引っ張りうどん。
これで580円です。

ディナーは作りました。

野辺山の総括とその後

野辺山から３週間がたち、次の目標に向けて動き出そうという気持ちになりつつある。
レースについては報告させていただいたので、今回は野辺山に向けての全体をまとめたいと思う。

①１人での参戦
　今までいつも仲間がいた。うめさん、かおちん、もこさん、Ｔ君、甘党会長。
　今回は、一人。１人でも独りではなかった。
　楽しみ方は自分次第だと考える。
②苦手克服
　くだり走り、上りあるきなどの苦手なシチュエーションを克服できつつある。
　特に登りあるきはジムのマシンで２回特訓した。
　２回だけだったが、改善の実感を持つことができた。
　次回に向けては、更に訓練して臨みたい。
③筋トレなし
　毎年、スクワット（３００回とか）、体幹筋トレとか、かなり体を作って臨んでいたが、今回は全くなしという
「実験」
　それでも何とか完走。
　来年は筋トレもしっかりとして「楽に」・・・「余裕を持って」走れるようにしていきたい。

今回は自分的にはかなりチャレンジングな参戦だった。
刺激を求めていると言い換えてもいい。
来年も何かテーマを持って臨みたいと今からわくわくしている。
（でも、もう筋トレ無しとかはやめたい。きつかったからね。）

野辺山後は、ゆっくりランをぼちぼちとしながら回復に努めてきた。
完走１週間後に「献血」も無事に済ませた。
さぁ、次のシーズンに向けて鈍っているスピード練習をしていこう！