いよいよ インターバルの季節になりました！

大袋走友会の夏季福祉村練習のメインは「１０００ｍインターバル」
今年もその季節になりました。

この土曜日の環境はまずまず。
走り出すと
「暑いなぁ」
という言葉は出てくるが、真夏の灼熱の太陽に比べればかわいいもの。
２周ジョグの後。
インターバル行きます！

初めは「別メニューで。」
と言っていた、Bowstringさん、マエゾーさんとモコさんも参加。
シティさん、Ｏ竹君、私の６人でスタート。途中鈴智さんも合流。
私の昨日のタイムは
①４分１９秒②４分１４秒③４分０８秒④４分１０秒⑤３分５６秒
でした。
まだまだ、ウルトラ後遺症でスピードに体がついていきませんが、
故障しない程度に少しずつ上げていきながら、早い段階でまず、５本とも４分を切りたいです。
この日の収穫は５本とも大崩れしないで完走できたこと。
ダウン２周はきつかったけど、おしゃべりランで何とか走り切りました。

練習後の日蔭でのおしゃべりも心地よかったです。
着替えなくても車で帰れるくらいの発汗量でした。
これからどんどん暑くなると思いますが、皆様体調に気を付けて練習頑張っていきましょう！