これから滑る予定です。
・12月23日（水）・・・天皇誕生日
この日は「今年最後のポイント練習」になるだろうと思って早朝に福祉村に。7時頃に着くと、一面真っ白。芝生広場に霜が降りていてまるで雪が積もっているように見えた。
準備運動をしてジョグ2周しているうちに溶けて芝生が見てくる。早朝だけの自然からのプレゼントのようだった。
ポイント練習のメニューは・・・相変わらず的が絞りにくいが・・・1000ｍインターバルキロ4分を10本を目標にした。①3分56秒②3分59秒③4分④3分59秒・・・。1人練習の限界か、ここでリタイア。ジョグ2周して終了に。目標の10本には遠く及ばず。これで、今年のポイント練習は終わってしまうのか？と残念に思った。今年のランニングを象徴するような中途半端な状態だった。
この日の走行距離 12㎞
夕方、お友達家族とクリスマスパーティ。息子の保育園時代から、かれこれ10年程のおつきあい。大体お互いの家を行ったり来たり。今年は我が家で行なった。
子どもの年齢構成は上が中二で下が小三と同じ。上の性別がこちらは男であちらが女。でも、さすがは幼なじみ。初めのうちこそぎこちない様子だったが、四人でトランプやウノなどをしているうちに楽しく遊べるようになってきた。帰りには「ばいばい」「じゃぁまたな」なんて言う位に。
大人の方は、食事の間から「エンジョイトーキング」（息子のネーミング）仕事のことから（あちらのご主人は病院関係のお仕事）車、地域の経済状況まで楽しい時間が過ごせた。
12月24日（水）
この日が仕事納め（有給を取って最終日にした）そして、納め会。会場は中華料理店。日本人好みの味付けにしてとても美味しい料理が8皿。牛肉の頬煮込みは2皿食べるし、デザートに至っては追加2皿と同僚から一皿回ってきて計4皿完食。飲み過ぎも手伝ってお腹ぱんぱん。
2次会のカラオケでも初めのうちはトマトジュースしか入らなかった。（終わり頃ようやくポテトと唐揚げを食べられるようになってきた）
帰りはいつもの通り、越谷駅から徒歩。（行きは北越谷駅までジョグしたっけ）
帰宅するとかみさんがこたつで寝ていた。
「のんちゃん（娘）ががら声なの」と「じゃぁ、プレゼントよろしくね」という言葉を残して寝室に消えた。
それから、パソコンでサンタさんからのメッセージ作りとプレゼントの加工作業。12時半にはミッション完了。（息子には無し・・・）
12月25日（木）
4時半頃起床するも体調はあまり良くない。（年末の疲れと飲み会の疲れで）朝風呂に入ることに。朝風呂読書をしていても、あまり回復しそうもないので、残念だけど福祉村ポイント練習ではなくご近所ジョグにしようと7時頃家を出る。
いつもの5㎞コースを越えて越谷体育館を過ぎるあたりでやや体調が良くなってくる。「じゃぁ、スピード練習でもするかでもするか」というような行き当たりばったりののりで大吉調節池までじょぐ。（なんだかんだで途中ウィンドスプリントを入れたりここまで約10㎞）
200ｍを40秒以内レスト20秒×6本。①～③38秒。しかし、4本目できつくなる。39秒。もう止めようか？と思ったがここでやめたら先日のリタイアと同じだ！と思い直し5本目に39秒。きつい。でも、あと1本だ。ラスト38秒。6本やり遂げたぞ！という満足感で家までジョグ。（200ｍ×6本の6にはなんの根拠もないのですが。ただココが1周1200ｍっていうだけで）
帰宅後、タイヤ交換のためオートバックスへ。予約が多いようで、開店予定時刻の数分前に行ったのに90分待ち。おいおい、今日は平日だろ！と心の中でつっこむ。
なんとか午後一で冬用タイヤへの履き替えも完了し、これでスキーに行ってきます！
次は、スキー場から携帯での投稿となりますかね。
この日は「今年最後のポイント練習」になるだろうと思って早朝に福祉村に。7時頃に着くと、一面真っ白。芝生広場に霜が降りていてまるで雪が積もっているように見えた。
準備運動をしてジョグ2周しているうちに溶けて芝生が見てくる。早朝だけの自然からのプレゼントのようだった。
ポイント練習のメニューは・・・相変わらず的が絞りにくいが・・・1000ｍインターバルキロ4分を10本を目標にした。①3分56秒②3分59秒③4分④3分59秒・・・。1人練習の限界か、ここでリタイア。ジョグ2周して終了に。目標の10本には遠く及ばず。これで、今年のポイント練習は終わってしまうのか？と残念に思った。今年のランニングを象徴するような中途半端な状態だった。
この日の走行距離 12㎞
夕方、お友達家族とクリスマスパーティ。息子の保育園時代から、かれこれ10年程のおつきあい。大体お互いの家を行ったり来たり。今年は我が家で行なった。
子どもの年齢構成は上が中二で下が小三と同じ。上の性別がこちらは男であちらが女。でも、さすがは幼なじみ。初めのうちこそぎこちない様子だったが、四人でトランプやウノなどをしているうちに楽しく遊べるようになってきた。帰りには「ばいばい」「じゃぁまたな」なんて言う位に。
大人の方は、食事の間から「エンジョイトーキング」（息子のネーミング）仕事のことから（あちらのご主人は病院関係のお仕事）車、地域の経済状況まで楽しい時間が過ごせた。
12月24日（水）
この日が仕事納め（有給を取って最終日にした）そして、納め会。会場は中華料理店。日本人好みの味付けにしてとても美味しい料理が8皿。牛肉の頬煮込みは2皿食べるし、デザートに至っては追加2皿と同僚から一皿回ってきて計4皿完食。飲み過ぎも手伝ってお腹ぱんぱん。
2次会のカラオケでも初めのうちはトマトジュースしか入らなかった。（終わり頃ようやくポテトと唐揚げを食べられるようになってきた）
帰りはいつもの通り、越谷駅から徒歩。（行きは北越谷駅までジョグしたっけ）
帰宅するとかみさんがこたつで寝ていた。
「のんちゃん（娘）ががら声なの」と「じゃぁ、プレゼントよろしくね」という言葉を残して寝室に消えた。
それから、パソコンでサンタさんからのメッセージ作りとプレゼントの加工作業。12時半にはミッション完了。（息子には無し・・・）
12月25日（木）
4時半頃起床するも体調はあまり良くない。（年末の疲れと飲み会の疲れで）朝風呂に入ることに。朝風呂読書をしていても、あまり回復しそうもないので、残念だけど福祉村ポイント練習ではなくご近所ジョグにしようと7時頃家を出る。
いつもの5㎞コースを越えて越谷体育館を過ぎるあたりでやや体調が良くなってくる。「じゃぁ、スピード練習でもするかでもするか」というような行き当たりばったりののりで大吉調節池までじょぐ。（なんだかんだで途中ウィンドスプリントを入れたりここまで約10㎞）
200ｍを40秒以内レスト20秒×6本。①～③38秒。しかし、4本目できつくなる。39秒。もう止めようか？と思ったがここでやめたら先日のリタイアと同じだ！と思い直し5本目に39秒。きつい。でも、あと1本だ。ラスト38秒。6本やり遂げたぞ！という満足感で家までジョグ。（200ｍ×6本の6にはなんの根拠もないのですが。ただココが1周1200ｍっていうだけで）
帰宅後、タイヤ交換のためオートバックスへ。予約が多いようで、開店予定時刻の数分前に行ったのに90分待ち。おいおい、今日は平日だろ！と心の中でつっこむ。
なんとか午後一で冬用タイヤへの履き替えも完了し、これでスキーに行ってきます！
次は、スキー場から携帯での投稿となりますかね。