日曜日と月曜朝練予定

７月１９日（日）
・公民館朝練習。旧モデルの走友会ユニフォーム（黄色）を着ていたからといってけして気合いが入っているというわけではありません。朝方は涼しいかとも思ったのですが走れば暑くなるだろうと涼しいウェアーを選んだだけです。
　Ｔころさんが「キロ５分で走る」ということなので中間地点まではキロ５分でおしゃべりランをしました。中間点を越えてからペースを上げるも大して上げることは出来ず結局１時間４分でゴール。最後は失速してのヘタレランになりました。
　まぁ、ここ２週間は不規則不摂生な生活に加え平日はランニングはおろか筋トレさえもしなかった。トレーニング的にはなまけた２週間だったので２日連続の練習には耐えられませんでした。（土曜日のインターバルは久しぶりのランだったので休養十分で７本・・・ある程度はいけたのですが）

・朝練後は、水分だけ補給し家族４人でさいたまスーパーアリーナへ。中２の息子に刺激を入れるために「高校入試向けの相談会」みたいなものに行ってきました。私は家を出るときからお腹が空いていたので、越谷南高校のブースの前にたどり着いた家族を置いて腹ごしらえに出かけました。
　最近うわさの「ロッテリアの絶妙バーガー」を早速食べてきました。確かに美味しかったけど３６０円という価格設定は高過ぎはしませんか？
　さまざまな高校のパンフレットを貰って少し気合いが入ったような息子。自分とは関係ないことに振り回されて退屈な娘。私立高校のブースの先に大学のエリアもありました。埼玉医科大学（だったかな？）でレーザーメスの体験や肺活量測定などをして貰って、娘も楽しめました。「僕ここ入る！」となんて単純な息子でしょう。まずは来年どっかの高校に入ってね！

・夕方は少し時間が出来たので、息子の夏休みの計画表（いつか時間があれば詳細にレポートします）を作製し、夕方ランへ。もう足がだめだめだったのでキロ７分ぐらいで走り出す。朝ランでも５㎞弱を２５分前後でジョグするコースを３３分ぐらいかけてお散歩ラン。それでも汗びっしょりになりました。

７月２０日（月）
　今日は娘が２泊３日の子どもキャンプに出かける日。帰ってくる日と私が２泊３日の宿泊を伴う出張に出かける日が同じなので都合５日間は娘に会えなくなってしまう。それでもこれから起こしたら、走りに行っちゃうよ！
　職場までの往復ラン。職場では、メダカにえさをやって、ミニ田んぼの水位を調節して、プールの水質管理をして帰宅ランをする予定。息子が部活に行き時刻までには帰ってきたい。