最近の日課 足湯

恥ずかしながら左ひざを痛めました。
ちょっと、油断をすると出てくる持病？というか、今回で３回目。

針と灸に通い、なんとか痛みは消えましたが、違和感が残ります。

ある方が「足湯はどう？一日３０分、一か月通うのよ」と教えてくれました。
足湯なら私にもできそう！
さっそく、足湯通いが始まりました。


ハーブインストラクター講座で体験した足浴は
容器にお湯を張り、足を浸し、好みの精油をたらして、心身ともにリラックスするやり方でした。
足浴はローマ時代の修道院でも治療の一つとしておこなわれていたそうです。





私が通う「いわむろや」は温泉のお湯を使い、しかも無料です。
一日３０分をめどに足浴に通って…。
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こんなに血の巡りがよくなって！

苦痛だった階段の上り下り、気付いたら駆け足をしていました。
今日も、これから足浴っていうか足湯に行ってきま～す