陸上記録

今日は仕事帰りに陸上競技場に行きました。
メニューは
　・ジョグ
　・基本動作各種
　・快調走　90m×3（ランニングシューズ）
　・ビルドアップ　60m×3（スパイク）
　・3パーツラン×1
　・100m×1（スパイク）　12"1
　・300m+100m（スパイク、レスト200mウォーク）　41"5-計測せず
　・クールダウン
でした。
久々に3パーツランをやりましたが、100mの局面ごとの走りが意識出来て良かったです。
シーズンインから二ヶ月弱が立ち、ようやく本格始動といった感じです。
100mはいい感じにリラックスして最後まで走れました。
300mも風が強かった割にはラストまで粘れました。
40秒を切れるくらいまでいけるといいんですけどね。

今日はしっかり追い込めたと思います。
この調子で練習を続けていきたいですね。
それでは。