筋トレ記録

今日は公園で筋トレをしました。
メニューは
　・ジョグ
　・ランジウォーク（MD4kg）　20歩×2
　・ランジウォーク（MD4kg頭上）　20歩×2
　・MD投げ（上方）　5×2、1×1（全力）
　・MD投げスタート×3
でした。
久しぶりにメディシンボールをめいっぱい使いました。
都内だとなかなか場所がありませんが、ここの公園は広いので気兼ねなく使えます（笑）
それでは。