陸上記録

今日は仕事帰りに陸上競技場に行きました。
メニューは
　・ジョグ
　・基本動作各種
　・快調走　90m×4（ランニングシューズ×3、スパイク×1）
　・スタート練習
　・100m×1（スパイク）　12"1
　・スタート練習　動画撮影
　・100m×1（スパイク）　12"1
　・クールダウン
でした。
次の試合は100mのみなので、本格的にスタート練習を始めました。
スタブロの感触は悪くなかったですが、
動画を確認したところ、もう少し低く飛び出せればなぁという感じです。
回数を重ねるごとに肩に力が入ってきてしまったので、
あまりダラダラやらずにさっと決めた方が良さそうです。

走り全体としては、おとといの試合の疲れが残っているのか、体は重かったです。
100mのタイムも追い風の割にはイマイチでした。
スピードに乗り切れずにゴールまで行ってしまう感じがするので、
加速区間に問題があるのではないかと思っています。
次回はちょっとサボっていたマーカー走で接地を確認する予定です。
それでは。