おおっと！

今日は予定通り上半身のウェイトトレーニングを始めたんですが…
ベンチプレスの途中で右肩に違和感が出てしまったので大事を取って中止しました。
ちょっと予定が狂ってしまいましたが、無理をしても仕方ないですからね。
寒い日が続く中、少しケアの方が不足していたかも知れません。
今日はお風呂でゆっくりとストレッチをして明日に備えようと思います。
それでは。