やっと休日

先月末からいろいろあってたいへんでしたが、今日は久々の休日です。
早朝にドライビングレンジ、夕方から陸上競技場へ行きました。
今日のメニューは
　・ジョグ＆準備体操
　・基本動作
　・流し　５０ｍ×３
　・快調走　８０ｍ×３
　・加速走　１００ｍ×２
　・３パーツラン×１
　・１００ｍ×１
でした。
今週は荷物の移動でずっと重いものを運んでいたのでちょっと腰が痛かったです。
さらに疲れもあってか、走りにはキレがありませんでした。
今日は３パーツランで１００ｍの個々の局面のイメージを膨らませ、
そのまま１００ｍを１本やりました。
後半あまりスピードが落ちなかったのは前半でスピードに乗り切れなかったからだと思います。
まあこういう日もあるでしょう。。。

明日は日産スタジアムの一般開放日なのでちょっくら練習に行ってきます。
あそこを走るのは高３以来なので…年ぶりですね（笑）
おそらく激混みになるでしょうから覚悟していかないと。
それでは。