激しく筋肉痛…

先週は金曜にラウンド、土日にしっかり走り込みをしたんですが…
日曜の午後に上半身が悲鳴を上げました（汗）
ケガではなく、疲労ですね。
特に日曜早朝のスタート練習が応えたらしく、背筋や腹斜筋がひどい筋肉痛に襲われました。
それほどやりすぎた感じではないんですけどね。
ストレッチやマッサージをして今はだいぶ収まりましたが、痛くなり始めた時は焦りましたね。。。
夏の疲れも出てくる頃なんでしょうか。
これから秋にかけてスポーツには最適のシーズンになってくるので、
それまでに体調を万全にしておきたいものです。

自分では若いつもりでも、さすがに高校や大学の頃とは違うわけでして…
今まで以上に体には気を使うようにしないといけませんね。
といっても手加減するつもりはありません！
現状をよく把握して出来る限りのことをしていこうと思います。
それでは。