筋トレ記録

今日は筋トレの日でした。
メニューは
  ・ベンチプレス　10×1 (30kg)、10×1 (45kg)、10×1 (55kg)、6×1 (65kg)、10×1 (45kg)
  ・スクワット　10×1 (30kg)、10×1 (45kg)、10×1 (55kg)、10×1 (65kg)、50×1 (0kg)
  ・レッグストレッチャー
  ・ストレッチポール
でした。
昨日の分のスクワットを今日に回してしまいましたが、疲労も取れていてしっかり出来たのでよかったです。
上半身は余裕があったのでベンチプレスもやりました。
あまり休養を入れていませんが、いい流れで来ているのでこのまま進めようと思います。
この冬で一回り大きくなれるといいですね。
それでは。