今日はトラック練習でした。
メニューは
・ウォーミングアップ
・もも上げ（歩行、走、Aスキップ、2スキップ）、壁押し
・快調走 80m×3（ランニングシューズ）
・60m×3（ランニングシューズ×2、スパイク×1） 計測せず-7"9-7"6 強い横風
・スタブロ練習 → 動画撮影
・100m×1（スパイク） 12"55 強い横風
・クールダウン
でした。
気温はそこそこでしたが、風が冷たくて体力を削られました(^^;)
久々のスパイク（ジェットスプリント2）は、以前よりソールの固さを活かせるようになった気がしました。
スタブロも久々でしたが、やはりスタートラインから遠くし過ぎる癖が出ていました。
あまり遠いと猫背になるので、背筋がすっと伸びて力が入れやすいポジションで構えたいですね。
足首のグニャグニャは少し改善が見られました。
シーズンインまでにしっかり仕上げたいと思います。
それでは。