筋トレ記録 2021-12-05 20:59:44 | トレーニング 今日は自宅で筋トレをしました。メニューは ・サイドレッグレイズ 15×左右×3 ・ダンベルスラスター 10×2 (5kg)、8×2 (10kg)でした。それでは。