筋トレ記録

今日は職場と公園で筋トレをしました。
メニューは
（職場）
　・プルアップ（背面）　8×3
　・ディップス（ディップス台）　8×3
（公園）
　・スプリットジャンプスクワット（MD4kg）　20×左右×3
　・MD投げ（4kg、斜め上方）　8×3
　・ランジウォーク（MD4kg）　30歩×1
　・ランジウォーク（MD4kg、頭上）　30歩×1
でした。
夕方まで仕事をしてからやりましたが、しっかり追い込めて良かったです。
それでは。